<- предыдущая страница следующая ->

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ВАШЕ МНЕНИЕ?

Потребность помогать людям

Упорный труд, безграничное терпение и самообладание помогли Дикулю стать выдающимся артистом цирка.

Этого человека называют силачом номер один. Комиссия авторитетных специалистов цирка, посмотрев его выступление, сделала такое заключение:
«В. Дикуль обладает феноменальной силой. Его композиция включает ряд уникальных элементов высшей сложности, которые никто никогда не исполнял. Он работает легко и артистично с самыми большими весами, превосходя в этом отношении лучших силовых жонглеров мира».
На арене цирка Дикуль жонглирует 80-килограммовыми гирями, словно невесомой играет 140-килограммовой штангой, стоя на так называемом борцовском мосту, удерживает на себе пирамиду из штанг и живых людей весом в 1000 килограммов...
И невозможно поверить, что все это проделывает человек, который перенес тяжелую травму — компрессионный перелом позвоночника и был инвалидом I группы. Упорный труд, безграничное терпение и самообладание помогли Дикулю стать выдающимся артистом цирка.
Сегодня к заслуженному артисту РСФСР, известному силовому жонглеру Дикулю обращаются не только за секретами профессионального мастерства. К нему идут за помощью и советом те, кто перенес травму позвоночника. К нему обращаются люди, на которых свалилась беда. И Дикуль никому не отказывает.
Он по-настоящему добр и отзывчив, как человек не понаслышке знающий, что такое боль и страдание. И не случайно Валентин Иванович возглавляет Всесоюзную федерацию инвалидного спорта.
Наш корреспондент П. СМОЛЬНИКОВ встретился с В. И. ДИКУЛЕМ и расспросил его о планах федерации, проблемах, которые она решает. Поинтересовался, какое содержание В. И. Дикуль вкладывает в понятие здоровый образ жизни.
— Валентин Иванович, говоря о здоровом образе жизни, одни люди ставят на первое место отказ от вредных привычек, другие — физическую активность, третьи — рациональное питание. А что для вас главное в этом понятии?
— Настроение человека, его удовлетворенность работой, готовность в любой момент откликнуться на чужую беду, и не для того, чтобы снискать похвалу окружающих, заработать моральный авторитет. Я считаю, что у человека должна быть потребность такая — помогать людям. Это духовно богатый человек. Мне кажется, такие люди улыбаются с утра. И даже на грубое слово отвечают улыбкой...
— Признаться, ожидал, что, говоря о здоровом образе жизни, вы на первое место поставите культуру физическую.
— Разумеется, я не отрицаю важности физических упражнений, закаливания, умеренного рационального питания. Но на первое место все-таки ставлю категории нравственные. Уверен, что человек, который не приносит пользы людям, живет только для себя, не сможет сохранить духовного здоровья, а как следствие и физического. Даже, если будет регулярно делать утреннюю гимнастику.
Пристрастие к табаку, алкоголю, наркотикам в подавляющем большинстве случаев начинается у молодежи от духовной пустоты. И если тренер, инструктор оздоровительной группы будет «обращаться» только к мускулам подростка, он этой духовной пустоты не заполнит и успеха в воспитании не добьется.
— Вы считаете, что нужно менять отношение к делу нашим тренерам, физкультурным организаторам?
— Да, и не только им. Всем нам нужно поднять ответственность за качество своего труда. Мы разучились за это отвечать. Приведу пример.
Как-то весной ехал я по Москве и увидел, как на одной улице, выравнивая ямы и выбоины, рабочие укладывают асфальт прямо в весеннюю грязь. Я подошел и спросил:
— Зачем вы это делаете? Ведь через несколько дней новое покрытие потрескается и ямы с выбоинами окажутся на прежнем месте.
— А нам так велели — услышал в ответ.
— Но ведь вы делаете заведомый брак. Неужели у вас душа не болит?
— Душа пускай болит у начальства...
Мне кажется, и в физкультурном хозяйстве, и в организациях, которые занимаются воспитанием молодежи, таких работников предостаточно. Они еще не осознали, что успех перестройки зависит от вклада каждого человека, от его отношения к делу.
Сегодня модно ссылаться на отсутствие материальной базы. Тут трудно спорить. Действительно, без материальной базы далеко не уедешь. Но вот есть прекрасное решение Госкомспорта СССР о том, чтобы все спортивные сооружения 50% своего времени отдавали для занятий населения физкультурой. Не отдают. И никого это особо не тревожит. А разве мало пустует по вечерам и выходным дням спортивных залов в школах? Так что работать можно. Дело за инициативой. А ее-то как раз и не видно у организаторов досуга молодежи.
— Как вы относитесь к популярным у молодежи нетрадиционным формам физической культуры и видам спорта: аэробике, брейк-дансу, фристайлу...
— Считаю, что для привлечения молодежи к здоровому образу жизни любые формы хороши. Пусть занимаются, пусть увлекаются! Нужно помочь им в этом квалифицированным методическим советом. В недалеком прошлом наши спортивные организаторы и организаторы досуга любили запрещать. Запрещали регби, атлетическую гимнастику. Еще совсем недавно кое-кто морщился от брейк-данса и рок-музыки. Жили по принципу: как бы чего не вышло, как бы не пришлось отвечать.
Наше время требует новых подходов и к организации досуга молодежи, и к пропаганде здорового образа жизни. Уверен, надо широко внедрять в жизнь современного человека традиционные и нетрадиционные, проверенные веками и появившиеся недавно методы оздоровления и формы физической культуры.
— Вы возглавляете Всесоюзную федерацию инвалидного спорта. А ведь еще совсем недавно существовало мнение, что инвалидам не следует выставлять напоказ свои недуги...
— Почему существовало? Существует и сейчас. Некоторые руководители организаций и предприятий считают, что инвалиду лучше не высовываться из четырех стен и не показываться на глаза здоровым людям. Несмотря на поддержку ЦК КПСС, наша федерация испытывает значительные трудности. Мы, например, добиваемся, чтобы на телевидении появилась хотя бы короткая программа, в которой бы давались методические рекомендации, как заниматься физическими упражнениями инвалидам. Пока наши усилия безрезультатны.
Большие трудности у нас и со съемками фильмов для инвалидов и про инвалидов...
— В последнее время так много говорится и пишется о доброте и милосердии к тем, кто нуждается в помощи окружающих, общества, что, казалось, дело просто не могло не сдвинуться с мертвой точки...
— К сожалению, пока еще больше слов, чем дела. Хотя очевидно, что спорт, занятия физическими упражнениями — это путь к социальной реабилитации инвалида, восстановлению его трудоспособности. Большинство инвалидов может, я уверен в этом, вернуться к активной жизни, ощутить свою причастность к жизни страны, внести свой посильный вклад в дело перестройки. И наш долг — помочь им в этом. Вот в чем истинное милосердие!
— Которым похвастаться мы пока не можем?
— Да. Сегодня дружными усилиями архитекторов, транспортных служб, социального обеспечения и многих других сотни тысяч людей оказались надежно упрятанными в своих квартирах или домах-интернатах. Инвалид боится улицы. Она для него чужая. Там нет для него места. Там все для здоровых.
Инвалидная коляска, например, не входит в пассажирский лифт. На ней не заедешь в концертный зал, магазин, сберкассу. Не попадешь в общественный транспорт. Зачастую и от дома не отъедешь без посторонней помощи.
— Надо прямо сказать, что, например, инвалидная коляска на стадионе — для нас непривычное зрелище. Мы привыкли, что спорт — это привилегия здоровых людей. Спорт — символ физической полноценности.
— Эти устойчиво-отсталые представления опровергает международная практика. Во многих странах мира успешно развивается спорт среди инвалидов. Проводятся чемпионаты мира, олимпиады. Мы на этом пути делаем пока что робкие шаги. На зимних олимпийских играх для инвалидов в Калгари участвовало только два наших спортсмена. В лыжных гонках среди незрячих спортсменов они заняли два вторых места. Сейчас готовим команду в Сеул...
— Валентин Иванович, в этом году вам исполняется 50 лет. Ежедневно на тренировке вы поднимаете несколько десятков тонн, тренируетесь по 3—4 часа. Сколько вы еще будете выступать в таком сверхнапряженном режиме?
— Хотите узнать, когда Дикуль уйдет на пенсию? Пока не собираюсь. Думаю поработать на арене еще не менее 5 лет. Как сочетаются с моим возрастом такие нагрузки? Прекрасно. К тому же геронтологи утверждают, что с возрастом нельзя уменьшать нагрузку. В Болгарии, например, есть экспериментальные группы физической подготовки, в которых пожилые люди занимаются со штангой. Есть среди них и семидесятилетние. Так что у меня еще все впереди...

Пристрастие к табаку, алкоголю, наркотикам в подавляющем большинстве случаев начинается у молодежи от духовной пустоты. И если тренер, инструктор оздоровительной группы будет «обращаться» только к мускулам подростка, он этой духовной пустоты не заполнит и успеха в воспитании не добьется.

Фото М. Вылегжанина


ОНА И ОН

ВИТЯ + ОЛЯ = ЛЮБОВЬ
И. Л. БОТНЕВА, В. М. МАСЛОВ, научные сотрудники Всесоюзного научно-методического центра по вопросам сексопатологии

Если подросток не встречает понимания дома, не привык обсуждать здесь волнующие его проблемы, он идет на улицу, в компанию.

Был аист нами в 9 лет забыт,
Мы в 10 взрослых слушать начинали,
В 13 лет, пусть мать меня простит,
Мы знали все, хоть ничего не знали...
К. Симонов

Эти строки могут служить эпиграфом к разговору о периоде формирования полового влечения — третьем, и, пожалуй, самом важном этапе психосексуального развития. Он начинается в ранние школьные годы и, пройдя несколько последовательных стадий, завершается уже за пределами детства и юности — в 25—26 лет.
Если предшествующее развитие происходило на относительно спокойном гормональном фоне, то с 11—12 лет начинается и бурно усиливается функция половых желез. У девочек появляются менструации, у мальчиков — поллюции. Формируются эрогенные зоны.
И все это в сочетании со становлением личности, характера, с попытками выработать собственные взгляды, пересмотреть свое место в семье и обществе.
Для подростка характерна неустойчивость настроения, сочетание противоречивых черт — развязности и застенчивости, стремления к самостоятельности и повышенной внушаемости. Главная его забота — доказать самому себе и всем окружающим, что он уже не ребенок, что ему должно быть дозволено и доступно все, что доступно взрослому.
Если подросток не встречает понимания дома, не привык обсуждать здесь волнующие его проблемы, он идет на улицу, в компанию, где он чувствует себя вольготно и раскованно. В подобных группах под влиянием старших лидеров нередко формируются весьма нежелательные эталоны мужского и женского поведения, а внушаемость подростка, его подверженность влияниям среды создают благодатную почву для формирования сексуальных нарушений.
Потому нас и тревожит сегодня эта подростковая вольница, эти так называемые неформалы, стоящие в подъездах, бродящие по улицам. Потому нам страшно за 13—14-летних девочек, когда мы видим их в этих компаниях.
И не так уж беспочвен этот страх. Ранняя половая жизнь, хоть и не стала нормой, как иногда преувеличенно считают, но, к сожалению, и перестала быть исключением. И врачам-сексопатологам, акушерам-гинекологам, венерологам приходится сталкиваться с ее тяжелыми последствиями, выправлять или, во всяком случае, пытаться выправить исковерканные юные судьбы.
Некоторые родители, откликаясь на наши предыдущие статьи, писали, будто корень зла в половом просвещении, в том, что дети сейчас «слишком много знают».
Да, большинству из них к школьному возрасту уже действительно известно, что детей не аист приносит. Но ведь это знали дети и раньше! Симоновские строки — о довоенном поколении, о тех, кто сегодня в ранге бабушек и дедушек. Да и ничего нет страшного в подобной осведомленности. Наоборот, чем раньше она приходит, тем спокойнее воспринимается.
В раннем детстве представления о собственной женской или мужской роли еще очень расплывчаты, неопределенны. Но с началом менструаций девочка должна знать, что отныне становится возможной беременность. Ей должно быть понятно и то, насколько это было бы сейчас для нее опасно. А мальчику следует знать, что с появлением поллюций природа идет ему на помощь, но по всем остальным параметрам, кроме биологического, он пока еще не мужчина.
В неведении нет никакой добродетели, в правильном же, неискаженном знании — никакой угрозы нравственности. Опасно другое: если мальчики и девочки не пройдут естественных, свойственных возрасту этапов развития сексуальности.
Будущему мужчине, будущей женщине необходимы и наивные радости первой детской влюбленности, и нежная эротическая окраска пробуждающегося влечения. Эротическое фантазирование, когда подросток представляет себя наедине с любимой и мысленно разыгрывает нежные сцены,— это тоже не порок, а норма и даже необходимость.
Первая влюбленность может появиться уже в возрасте детского сада. И мальчик чисто интуитивно поступает правильно: он принесет понравившейся девочке игрушку, он отдаст ей за обедом свое яблоко, он захочет идти на прогулку в паре с ней. Позже, в 12—13 лет, когда такая влюбленность приобретает эротическую окраску, захочется прикоснуться к предмету любви.
Испокон веков существовала мальчишеская шалость — дергать девочек за косы. Примерно с 5—6-го класса ребята стараются отнять у девочек то портфель, то ластик, то шапочку. Такие игры — способ обратить на себя внимание, создать ситуацию, при которой можно было бы прикоснуться к девочке, испытать, что это за ощущение. Иногда в классе начинается буквально эпидемия записочек, перешептываний, разделение на влюбленные пары.
Все это — естественные спутники возраста. Отнеситесь к этому с пониманием, не спугните первых увлечений своих детей-подростков! И, главное, учите их общению, выражению своих чувств. Важно развивать у ребенка способность сострадать, любить, жалеть, говорить нежные слова.
Пусть на дни рождения к вашей дочери уже с первых школьных лет приходят и мальчики, к сыну — девочки. Учите его встречать их, помогать им снять и надеть пальто, проводить до дому. Посоветуйте пригласить девочку в театр, на концерт.
Если он не научится так реализовать просыпающееся влечение, получать радость от всего того, что принято называть ухаживанием, он может сразу же шагнуть к тому, что будет считать единственным вариантом взаимоотношений мужчины и женщины,— к половой близости.
Как предотвратить ранние половые контакты? Система запретов, как показал многовековой опыт человечества, недейственна: запрет либо будет нарушен, либо вызовет ожесточение, заставит подростка замкнуться, закроет для родителей доступ к его душе. Да и трудно разделить сложную сферу взаимоотношений юноши и девушки на категоричные «нельзя» и «можно». Самое правильное — не запрещать, а воспитывать у подростка иммунитет к цинизму и пошлости, интуитивное ощущение той черты, которую переступать до времени нельзя.
Но если уже говорить о запретном, то возражать надо и против петтинга — той степени откровенных ласк, при которой доводят себя до оргазма. Закрепившись, подобная суррогатная форма половой активности может в будущем затруднить нормальную половую жизнь.
Сексуальность естественна, но это не значит, что она стихийна, не подконтрольна разуму, воле, внутренней моральной цензуре. И очень важно, чтобы у подростка были идеалы, устремления, цели, перекрывающие своим звучанием этот «зов природы».
Раннее начало половой жизни — это все-таки отклонение от нормы. И у подростков, познавших этот соблазн, как правило, есть какой-то надлом в психике, какая-то духовная обездоленность.
Характерная деталь: девочки, начавшие половую жизнь в 14—15 лет, в подавляющем большинстве в беседах с врачом плохо отзывались о своих матерях. Многие из них росли без присмотра, видывали, и не раз, своих матерей безобразно пьяными; от них не скрывали и другое, не предназначенное для чужих, особенно детских глаз. У некоторых матери были хотя и работящие и безупречно нравственные, но чрезмерно строгие, требовательные, сухие.
Недоласканность, эмоциональная бедность отношений может подтолкнуть девочку уйти из дома. Причем самое страшное в таких судьбах — случайность половых контактов, во время которых девочка-подросток не испытывает полноты сексуального удовлетворения. А раз все равно — этот или другой, то не лучше ли тот, который еще и платит деньги? Вот каким пороком может обернуться неправильное воспитание в семье, породившее бедность эмоций, неумение любить...
Каждая функция человеческого организма в период своего становления особенно ранима. Это относится и к формированию полового влечения. В подростковом периоде большую опасность представляет знакомство с порнографией. Вот чего надо бояться, вот от чего ограждать!
Если раньше арсенал порнографии составляли только разного рода картинки, то теперь есть и нечто более впечатляющее — видеофильмы. Как правило, в них показаны и половые извращения. И если у зрелого мужчины или женщины просмотр такого фильма может вызвать любопытство, легкое возбуждение или брезгливость, то для подростка, еще не знающего нормальной половой жизни, это — потрясение. Причем потрясение, способное навсегда закрепить у него только такие извращенные формы полового удовлетворения.
Возбуждение, испытанное при знакомстве с подобными сценами, нередко дает толчок к развитию полового извращения, именуемого визионизмом: когда мужчина сам не способен совершить половой акт, а удовлетворения ищет в подглядывании за другими.
В порнофильмах присутствуют и сцены полового садизма. Конечно, не каждый подросток, посмотревший такой фильм, станет садистом. Эта вероятность велика в основном для тех, у кого есть изъяны развития личности, кто с детства был глух к чужим страданиям. Недаром же во всем мире вместе с подъемом волны порнографии поднялась и кривая сексуальных преступлений, совершенных подростками.
Период развития сексуальности, о котором идет речь,— самый значимый для всей будущей жизни, недаром же природа отвела ему такой долгий срок. Отрочество и юность — это пора, когда надо учиться любить!


РАЗВЛЕЧЕНИЕ НЕ БЕЗ ПОЛЬЗЫ

ТАК-ТИКЛЬ

Эта игра развивает быстроту реакции и внимание, способность логически мыслить.
Начертите на листке бумаги квадрат и поделите его на 16 клеток.
Играют двое. У каждого по 4 фишки своего цвета. В начале игры фишки располагаются, как показано на рисунке. Каждый игрок поочередно передвигает свою фишку на свободную соседнюю клетку в любом направлении, кроме диагонального. Выигрывает тот, кто выставит три свои фишки подряд — по горизонтали, вертикали или диагонали.
Играть надо в стремительном темпе: весь расчет на случайную ошибку противника. Потому что если никто из игроков не «зевнет», игра будет бесконечной. После 25—30 ходов партия признается ничейной.
З. ВЕСЕЛАЯ

— Сегодня в детсад не иду: ухаживаю за больным членом семьи.
Рисунок В. Владова


ВЬЕТНАМСКИЕ ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ

смазывать кожу тонким слоем бальзама «Золотая звезда» и втирать его кончиками второго или третьего пальцев в определенных акупунктурных точках, показанных на схемах, при различных заболеваниях.

Уважаемые читатели!
В № 5 нашего журнала за 1988 год в материале «Вьетнамские врачи рекомендуют» (стр.26) под некоторыми иллюстрациями ошибочно были даны подписи, не соответствовавшие рисункам. Предлагаем вашему вниманию правильные схемы расположения на коже акупунктурных точек и подписи к ним.

при гриппе
при головной боли
при ринитах
при боли в области лицевого нерва
при ангине
при боли в области уха
при боли в гайморовой, лобной придаточных пазухах носа
при зубной боли
при боли в области плечевого сустава
при боли спастического характера в области живота
при боли в области локтевого сустава
при боли в области коленного сустава
при радикулите люмбаго

ПРИМЕЧАНИЕ. При гриппе, ангине, головной боли (если она охватывает всю голову), ринитах, при боли спастического характера в области живота, при радикулите, люмбаго (если боль беспокоит с обеих сторон) массировать надо симметричные точки.

<- предыдущая страница следующая ->