<- предыдущая страница следующая ->

приложение к журналу «Крестьянка»
ХОЗЯЮШКА 9/85

ШЬЕМ САМИ

БЛУЗОН — ДЛЯ РАБОТЫ И ПРАЗДНИКА
По многочисленным просьбам читательниц мы помещаем выкройку блузона. Блузон — это блуза с притачным поясом на линии бедер. Сегодня, когда мода не проводит резких границ между одеждой повседневной для работы и одеждой для отдыха, блузоны стали любимцами женского гардероба. Их могут носить женщины любого возраста и, что еще важнее, любой комплекции.
Мы рекомендуем вам самый распространенный тип блузона — с широким втачным рукавом, заниженной проймой и плечевой складкой. Всего одна основа предполагает множество самых разнообразных вариантов. Если вы будете шить блузон на каждый день, лучше всего выбрать плащевую или шерстяную ткань. Используя ткань небольшой жесткости, воротник, пояс, манжеты и клапаны карманов сделайте с прокладкой.
Предлагаемая основа блузона рассчитана на 50-й размер (рост — 170 см). Выкройка дана без припусков на швы. Припуски — 1—1,5 см.
Раскроив ткань, сначала заметайте и заутюжьте складки на правой и левой полочках по намеченным линиям. Ширина складки — 5 см. Обработайте планку застежки: совместите и прострочите линии II и IV, заутюжьте от центра, сгиб (линия III) совпадет с линией I и обозначит край планки. Обметайте и заутюжьте на изнаночную сторону подборт. Потом проложите отделочную строчку по намеченной линии VI. Край борта совпадет с линией VII. Затем обметайте и заутюжьте на изнаночную сторону подборт левой полочки.
Стачайте и заутюжьте на спину плечевые швы. Втачайте рукав в пройму, совмещая надсечки по переду оката рукава и проймы. Потом стачайте боковой шов одновременно со швом рукава, оставив нестаченным участок внизу рукава, образующий разрез.
Застрочите края манжет, пришейте манжеты, собирая на сборку низ рукава.
Теперь воротник: обтачайте верхний воротник нижним, выверните, выметайте кант, приутюжьте. Втачайте нижний воротник в горловину и настрочите верхний — на переднем участке воротник втачивается между подбортом и полочкой.
Застрочите концы пояса и пристрочите его к блузону, собирая низ изделия на сборку.
Заутюжьте припуски на шов у кармана, настрочите его по намеченной на полочке линии. Затем обтачайте клапан кармана, выверните, выметайте кант, приутюжьте, настрочите по намеченной линии.
Обметайте петли и пришейте пуговицы по линии V.
Для повседневного блузона вы можете использовать по своему вкусу в качестве деталей также отлетной асимметричный клапан, застежку-«молнию», планку на кнопках...
На этой же основе из красивого трикотажного полотна можно сшить эффектный нарядный блузон. И здесь вы тоже можете пофантазировать: потайная застежка или несколько модных перламутровых пуговиц, резинка вместо пояса и манжет, вырез горловины без воротника или же вырез V-образной формы.
Потайную застежку для нарядного блузона обработайте так: сложите полочку, образуя сгиб по намеченной линии III, и проложите строчку по линии I, совмещая ее с линией IV. Обметайте подборт и заутюжьте его на изнаночную сторону, сгибая полочку по линии VI. Линии III и VI в полученной застежке образуют край борта, а линии II и V совпадают с серединой переда. Горловину для этого блузона обрабатывают обтачкой.
Расход ткани: при ширине 100 см — 3 м, а при ширине 140 см — 1,5 м.
Итак, предлагаем блузон на все случаи жизни — свободный, объемный, с модным рукавом.
М. ЖУКОВА,
конструктор Общесоюзного Дома моделей одежды.
Чертежи автора (см. следующую страницу).

Рис. Н. БОГДАНОВОЙ.


приложение к журналу «Крестьянка»
ХОЗЯЮШКА 9/85

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

ПРОСТО НАДО НЕ СТАРЕТЬ!

ПОЛЧАСА ДЛЯ СЕБЯ
«Каждому хочется жить долго, но никто не желает быть старым»,— гласит народная мудрость. Тем более это касается женщин. А годы идут, и вот мы уже грустно соглашаемся с певицей: да, действительно «помоложе раньше были зеркала». И все-таки не будем стареть раньше времени, обратим внимание на самих себя, начнем за собой ухаживать, выделяя для этого 5—10 минут утром и 10—15 минут вечером. Конечно, у каждой из вас много дел: работа, домашние хлопоты, кухня, заботы о муже, о детях, а то и внуках. Только вот положа руку на сердце признайтесь: так ли уж невозможно выкроить эти несколько минут, необходимых, чтобы сохранить привлекательность? Ведь зачастую на разговоры с соседкой уходит куда больше времени.
Мы бы очень хотели, чтобы советы, которые будут публиковаться под новой рубрикой «Полчаса для себя», помогали вам следить за своей внешностью и здоровьем.

ДО РАБОТЫ, ПОСЛЕ РАБОТЫ
Идеальная кожа — явление редкое, она бывает только у совсем молодых людей, да и то не всегда. Но даже здоровая нормальная кожа лица с годами меняется — у большинства женщин к зрелому возрасту обнаруживается склонность к сухости. Понижение деятельности сальных желез не только возрастное явление, иногда оно следствие заболеваний органов эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта. Сухость кожи может развиться, если употреблять неподходящие косметические средства — спиртовые лосьоны, одеколон, белящие кремы и мази, которые при длительном бессистемном использовании вызывают шелушение. Обезжириванию кожи способствует частое умывание жесткой холодной водой с мылом, особенно если это делается перед выходом на улицу в холодную ветреную погоду.
Сухая кожа тонка, нежна, с матовым оттенком. Она легко раздражима, чутко реагирует на изменения температуры, отличается повышенной чувствительностью и индивидуальной непереносимостью того или иного крема, мыла. Поры на ней незаметны, но рано появляются мелкие морщинки.
Чтобы сохранить в хорошем состоянии кожу лица на долгие годы, надо соблюдать три условия: правильно ее очищать, питать и защищать. Самое естественное и полезное средство очищения кожи — обычная вода. Но иногда приходится слышать: «Я не умываюсь водой, потому что у меня сухая кожа». Это неправильно, так как вода не только очищает и закаливает кожу, но и, воздействуя на нервные рецепторы, оказывает положительное тонизирующее влияние, способствует повышению в ней обменных процессов. При недостатке воды кожа утрачивает гладкость, становится дряблой, морщинистой.
Женщинам с очень сухой кожей надо умываться с мылом не чаще одного-двух раз в неделю, не считая, конечно, тех случаев, когда кожа сильно загрязнена.

УТРОМ умывайтесь прохладной кипяченой водой, а если вода жесткая, смягчите ее питьевой содой (пол чайной ложки на литр воды) или молоком (1—2 столовые ложки). Хороший результат дает умывание настоем из трав (цвет липы, ромашка, мята, шалфей, семена укропа берут из расчета 1 столовая ложка травы на литр воды). Если кожа очень сухая, советуем перед умыванием смазать ее любым жирным кремом или теплым растительным маслом.
ПОСЛЕ УМЫВАНИЯ, слегка промокнув лицо полотенцем, на влажную кожу нанесите один из жирных кремов, смягчающе-защитных, но не содержащих биологически активных добавок,— «Янтарь», «Восторг», «Люкс», «Атласный». «Ланолиновый».
Наносите крем кончиками пальцев по направлению кожных линий:
от середины лба к вискам,
от крыльев носа к вискам,
от углов рта к середине ушных раковин,
от середины подбородка к мочкам ушных раковин.
Через 10—15 минут снимите избыток крема салфеткой, промокательными движениями, и припудрите любой пудрой для сухой кожи — этим вы создадите хорошую защиту от солнца, ветра, пыли, холода. Но если вы нанесете пудру без предварительного смягчения кремом, она только подчеркнет сухость кожи.
ПРИДЯ ПОСЛЕ РАБОТЫ ДОМОЙ, протрите лицо одним из увлажняющих жидких эмульсионных кремов типа «сметанки», «сливок», «молочка». К их числу относятся: «Ланолиновое», «Миндальное», «Косметическое», «Персиковое», кремы «Бархатный». «Утро» (розового цвета), «Вималан». Не пренебрегайте этой процедурой — она займет две-три минуты, но зато поможет очистить, смягчить и увлажнить лицо.

ЗА ЧАС ДО СНА также на несколько минут оторвитесь от домашних дел, от вязания или телевизора. Не умывайтесь, но протрите лицо каким-нибудь лосьоном для сухой кожи или туалетной водой. Это может быть «Лилия», «Идеал», «Утро», «Березовая вода». Если нет лосьонов, можно воспользоваться настоями лекарственных трав, о которых будет рассказано ниже. Все эти жидкости хорошо освежают и тонизируют кожу. На влажное лицо нанесите питательный биокрем. Биокремы содержат очень важные и нужные биологические стимуляторы — жирорастворимые витамины А, Д, Е, F, ферменты, экстракты лекарственных растений, микроэлементы, растительные гормоны. Все эти биологически активные вещества при правильном применении кремов благотворно влияют на различные виды обмена, которые с возрастом нарушаются.
Вот несколько кремов, включающих биологически активные компоненты: «Свобода» содержит аминокислоты, «Грезы» — экстракт хмеля, «Алоэ» — сок столетника, «Малахит» — янтарную кислоту, «Лесная нимфа» — культуру женьшеня, «Наташа» — экстракт трав, «Облепиховый» — облепиховое масло, «Принцесса» — экстракт пихты, «Камелия» — аденозинтрифосфорную кислоту, «Лада» — продукты маточкиного молочка пчел, «Зодиак» — норковый жир, «Экстел» — экстракт элеутерококка.
Но хотим предупредить: ВСЕ БИОКРЕМЫ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ТОЛЬКО ПОСЛЕ 35 ЛЕТ!
ПЕРЕД СНОМ обязательно снимите избыток крема: все активные компоненты любого крема впитываются в кожу в течение часа, и держать его дольше просто нет смысла. Если же оставить крем на ночь, то он вызовет отечность, расширение сосудов, покраснение лица.
Приблизительно через месяц пользования каким-то кремом надо его сменить на другой, так как кожа быстро привыкает к его составу и действие крема утрачивает эффект.

МАСКИ — КРУГЛЫЙ ГОД
МАСКИ КОСМЕТИЧЕСКИЕ — это один из наиболее удобных, доступных в домашних условиях и полезных способов ухода за кожей. Маску хорошо делать в выходной день, когда побольше свободного времени.
Накладывают маску на лицо и шею, но ни в коем случае ее нельзя класть на веки. Их так же, как и места вокруг глаз, надо смазать любым жирным кремом.
Маски следует готовить из свежих продуктов непосредственно перед наложением. Наносят их на чистую, без следов косметики кожу, предварительно умывшись или протерев лицо лосьоном или жидким кремом. Эффект от процедуры усилится, если есть возможность, нанеся маску, полежать, расслабившись, 15—20 минут на низкой подушке. Смывают маску теплой водой и после этого наносят жирный крем.
Различно действие масок на кожу: они усиливают кровообращение, улучшают цвет, очищают и сокращают поры. Но для этого нужно применять их систематически.
В состав маски для сухой кожи полезно добавлять растительное масло, сметану или сливки, так как необходимые вещества лучше всасываются в жирах.
Теплую МАСЛЯНУЮ МАСКУ применяют при очень сухой коже, склонной к шелушению. В любом нагретом растительном масле (подсолнечном, кукурузном, хлопковом) смочите марлевые салфетки, сложенные в 2—3 слоя, с вырезанными отверстиями для глаз, рта и носа, и наложите их на лицо и шею. Сняв через 10—15 минут маску, протрите лицо лосьоном.
ЯИЧНАЯ МАСКА. Взбитые вместе желток и белок наносят на кожу ватным тампоном в три слоя, по мере высыхания. Полезна маска из одного желтка и столовой ложки сливок.
ЖЕЛТКОВО-МЕДОВО - МАСЛЯНАЯ МАСКА. Яичный желток растирают с чайной ложкой меда и столовой ложкой растительного масла. Если есть лимон, можно добавить несколько капель.
МЕДОВАЯ МАСКА. Столовую ложку растопленного меда растирают со столовой ложкой теплого молока или теплого свежезаваренного чая. Полученную жидкую массу наносят на кожу ватным тампоном и через 15—20 минут смывают теплой водой.
Медовые маски показаны при стареющей бледной коже лица. Но их не рекомендуется делать тем, у кого отмечается краснота кожи, ее повышенная раздражимость, и тем, кто не переносит мед в питании.
ТВОРОЖНЫЕ МАСКИ хорошо увлажняют кожу. Столовую ложку творога тщательно разотрите и смешайте со столовой ложкой молока или сметаны. Можно соединить в маске столовую ложку творога с чайной ложкой меда или с несколькими каплями лимонного сока.
КАРТОФЕЛЬНАЯ МАСКА. Сваренную «в мундире» картофелину очистите, разомните и перемешайте с чайной ложкой растительного масла, яичным желтком и натертым на терке небольшим яблоком.
Применяют для маски и КОМБИНИРОВАННУЮ СМЕСЬ: яйцо смешивают с чайной ложкой меда, чайной ложкой растительного масла, столовой ложкой муки и двумя чайными ложками овощного или ягодного сока. Эту смесь можно хранить в холодильнике несколько дней.

ЗЕЛЕНАЯ КОСМЕТИКА
ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЕ, ОВОЩНЫЕ И РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСКИ содержат необходимые коже витамины, микроэлементы, глюкозу. Они улучшают питание кожи, очищают и смягчают ее, увлажняют, придают свежесть. В чистом виде они показаны людям с вялой, пористой, морщинистой или пигментированной кожей, а с включением жировых добавок — растительного масла, сметаны, сливок — для сухой кожи. Использовать надо только свежие плоды — их мякоть или сок. К ягодному соку можно добавить столовую ложку кипяченой воды. Мягкие плоды растирают ложкой, твердые трут на терке. Можно приложить и целые кусочки фруктов или овощей. Но обычно марлевую салфетку, сложенную в несколько слоев, смачивают свежеприготовленным соком или накладывают на нее мякоть и оставляют на лице на 10—15 минут. А можно намочить ватный тампон и прикладывать его к лицу в течение того же времени.
В косметической практике широко распространены МАСКИ ИЗ ЯБЛОК, АБРИКОСОВ, ВИНОГРАДА, АЙВЫ, ПЕРСИКОВ, ОГУРЦОВ, ПОМИДОРОВ, КАБАЧКОВ, ЗЕМЛЯНИКИ, МАЛИНЫ, СМОРОДИНЫ. Но если какие-то ягоды или фрукты при употреблении их в пищу вызывают аллергические реакции, то использовать их в масках не рекомендуется. При очень сухой коже советуем перед нанесением маски смазать лицо любым жирным кремом или растительным маслом.
Вы можете сделать БЕЛКОВО-ФРУКТОВУЮ, БЕЛКОВО-ЯГОДНУЮ ИЛИ БЕЛКОВО-ОВОЩНУЮ МАСКУ, добавив к взбитому яичному белку чайную ложку любого сока. Хорошая витаминная маска получится, если две чайные ложки овощного или ягодного сока смешать со столовой ложкой муки, крахмала или толокна и нанести кашицу на лицо и шею на 15 минут.
Хочется подсказать читательницам, особенно молодым: не думайте, что только экзотические кремы с громкими названиями сделают вас красивыми. Не менее полезными могут стать для вас обыкновенный огурец или то же яблоко. Так, маска из натертого на терке яблока дает прекрасный увлажняющий эффект, а если добавить к нему чайную ложку сметаны, получится отличная питательная смесь.
В заключение хочу добавить, что НАСТОИ, ОТВАРЫ. ЭФИРНЫЕ МАСЛА ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ также используются в косметических средствах, поскольку в них содержатся растительные гормоны, дубильные и вяжущие вещества, биологически активные компоненты, влияющие на обменные процессы в коже.
В выпуске «Аптекарского огорода» («Крестьянка» №5. 1985 г.) уже рассказывалось о том, как благотворно действует на сухую кожу настой РОМАШКИ.
МЯТУ ПЕРЕЧНУЮ применяют как вяжущее и успокаивающее средство, хорошо снимающее зуд и воспаление. Ее используют в виде настоев для примочек и протираний при сухой нежной чувствительной коже. Для настоя одну столовую ложку травы заливают стаканом кипятка и выдерживают полчаса.
Освежающее, смягчающее и успокаивающее действие на сухую кожу оказывает НАСТОЙ ИЗ ЛЕПЕСТКОВ РОЗЫ, ШАЛФЕЯ И РОМАШКИ (по две чайные ложки каждого компонента на стакан кипятка). При вялой, дряблой коже, склонной к отечности, полезны примочки и протирания НАСТОЕМ ИЗ ЗВЕРОБОЯ, ЯГОД МОЖЖЕВЕЛЬНИКА, МЯТЫ, ЛИПОВОГО ЦВЕТА, ЧАЯ (по 2 чайные ложки на стакан кипятка).
Маски и протирания, о которых мы рассказали,— хорошее профилактическое средство для предупреждения раннего старения кожи лица и шеи.
Н. ИСТОМИНА,
главный врач Московского НИИ косметологии Минздрава РСФСР

НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Наилучшее профилактическое средство, предупреждающее развитие варикозного расширения вен,— лечебная физкультура. Вот несколько полезных упражнений, которые приведены в журнале «Болгарская женщина»:
1. Лечь на спину, положить ноги на стул, табурет или упереть их в стену. Приподняться, задержавшись в этом положении 5 секунд, опуститься. Из этого исходного положения можно выполнять сгибание и разгибание ног.
2. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Выполнять движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. Повторить упражнение 5—10 раз.
3. Лечь на спину. Поднять ноги вверх, под прямым углом, подержать около минуты и медленно опустить. Проделать 5—10 раз.
4. Встать на четвереньки. Согнув руки в локтях, приблизить туловище к полу и высоко поднять правую ногу. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение по 4—6 раз одной и другой ногой.
5. Лечь на спину, подложить руки под голову. Подняв ноги, выполнить стригущее движение («ножницы») в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Проделать 5—10 раз.
6. Лечь на живот, подбородок на ладони. Сгибать и разгибать ноги в коленях вместе и поочередно. Проделать 10—20 раз.
7. Лечь на живот. Руки прижать к бедрам. Поднять правую ногу как можно выше, опустить. Проделать это же движение левой ногой. Повторить 4—6 раз.
Еще один совет, особенно важный для тех, кому приходится подолгу стоять на ногах: приподнимитесь на носках на 1—2 см и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10—20 раз.

<- предыдущая страница следующая ->