каморка папыВлада
журнал Физкультура и здоровье 1984-02 текст-5
Меню сайта

Поиск

Статистика

Друзья

· RSS 25.06.2019, 21:17

скачать журнал

<- предыдущая страница следующая ->

ВОЛШЕБНЫЕ ШАРИКИ ИЛИ МАССАЖНАЯ ДОРОЖКА

Самомассаж — одно из самых древних средств борьбы с болезнями. С его помощью можно успешно противостоять явлениям кратковременной и длительной усталости. Самомассаж является составной частью утренней гигиенической зарядки. Наконец, он незаменим в борьбе с утомлением в режиме рабочего дня. Одновременно с этим самомассаж помогает сохранить красивую фигуру, гибкость, легкость движений и исправить отдельные недостатки физического развития.
Сегодня речь пойдет о массажной дорожке, которую сейчас широко используют люди самого различного возраста. Ее популярность связана с тем, что дорожку можно применять в любых условиях (дома, на службе, в отпуске, в командировке), к ее использованию практически нет противопоказаний, а эффективность применения весьма велика.
Аналогичный массажер можно изготовить и самим. Для этого возьмите 3—4 веревки толщиной в палец и на каждой из них завяжите по нескольку узлов. Затем сложите все веревки вместе, при этом узлы должны располагаться асимметрично по отношению друг к другу. После этого аккуратно закрепите концы тонким шнуром, чтобы веревки не смещались, и массажер готов.
Использование массажной дорожки дает организму двойной положительный эффект.
Во-первых, от механического воздействия на кожу, подкожную жировую клетчатку, связки, сухожилия и сосудистую систему;
во-вторых, от дополнительной физической нагрузки, поскольку массажер приводится в действие за счет энергии самого занимающегося.
Методика проведен собственно массажа с помощью шариковой дорожки в принципе должна быть следующей: начинают сеанс массажа со спины. Дорожку захватывают за ручки и заносят за спину: например, левая рука над левым плечом, а правая рука опущена вниз и отведена за спину. Затем левой рукой тянут за ручку дорожки вверх, одновременно надавливая шариками на массируемую часть спины, усилием правой руки дорожку возвращают в исходное положение. Помните, что при возвращении дорожки вниз в и. п. не следует сильно надавливать на мышцы спины. Необходимо выполнить 5—10 таких движений, но не на одном и том же месте, а продвигаясь, например, от левой стороны позвоночника до широчайших мышц спины.
После этого меняют положение рук и массируют правую сторону, выполняя также 5—10 движений. Те, кто уже давно пользуется такой формой массажа, могут повторить весь цикл движений, но не более 3—5 раз.
Во время массирования можно менять положение туловища, слегка наклоняясь вперед или выпрямляясь. Это позволяет более тщательно и более глубоко проработать все мышцы спины.
Затем дорожку захватывают таким образом, чтобы мизинцы были обращены к шарикам, а большие и указательные пальцы к концу рукоятки (если для кого-то массажер окажется длинен, не следует снимать «лишние» шарики, можно руками захватывать не ручки, а сами шарики). Дорожку устанавливают в области поясницы и, передвигая ее вправо и влево (поперек туловища), массируют спину от тазовой области до подмышечных впадин (лопаток), выполняя в общей сложности 5—8 движений. Их можно повторить 3—8 раз. После этого ручки дорожки перехватывают (большие и указательные пальцы теперь обращены к шарикам) и переносят ее на верхнюю часть спины. Продолжают массаж поперек верхней части спины от нижнего края лопаток до шеи, одновременно массируя и плечи, выполняя 3—5 движений, которые повторяют 3—5 раз.
Далее массируют боковую часть туловища. Дорожку устанавливают выше гребня тазовой кости (по талии), например, с правой стороны. Для этого надо плечи повернуть влево и массировать талию и бок справа, выполняя 3—5 движений, которые повторяют 3—4 раза. То же с другой стороны.
Лицам, имеющим избыточный вес, при гигиеническом самомассаже особое внимание следует обратить на массаж боковых участков туловища в области талии, сочетая его с массажем живота.
Массаж верхних пучков трапециевидных мышц (надплечья) проводят в таком же положении, что и массаж спины. Например, при массаже левого надплечья правой рукой захватывают дорожку спереди (со стороны груди), на уровне живота, а левой рукой сзади (за спиной). Дорожка располагается недалеко от шеи. Во время массирования дорожку постепенно передвигают к плечевому суставу (дельтовидной мышце), одновременно направляя руки к левому боку, выполняя 4—6 движений, которые повторяют 3—4 раза. То же самое с другой стороны.
Шею массируют поперек. Начинают массаж от края волосяного покрова по направлению вниз к спине. Дорожка не должна передвигаться по большой амплитуде, ею не следует делать слишком размашистые движения — всего 4—6, которые повторяют 3—4 раза. Во время массажа полезно наклонять голову вперед, назад, в стороны. Это позволит более тщательно отмассировать область шеи. Массаж шеи, трапециевидных мышц (надплечий) особенно полезен тем, кто имеет солевые отложения, боли различного происхождения в верхней части спины, шеи. Это является и отличным профилактическим средством, препятствующим возникновению вышеназванных нарушений.
Женщинам особенно осторожно следует выполнять массаж груди. Можно выполнять движения во всех направлениях: поперек, вдоль и по диагонали, но при этом затрагивать только верхнюю треть. Грудную мышцу массировать нельзя. В каждом направлении выполняется 3—4 движения, которые повторяют 2—3 раза.
Массаж тазовой области также проводят во всех возможных направлениях. Начинают его снизу (от подъягодичных складок) вверх по направлению к спине. Движения рук, а следовательно и дорожки, должны выполняться вначале в горизонтальной плоскости, а затем в других направлениях, производя в каждом из направлений 4—6 движений, которые повторяют 3—4 раза.
При массаже тазовой и поясничной области полезно выполнять движения тазом вперед-назад. Такие движения позволят более глубоко и тщательно отмассировать мышцы и связочный аппарат.
Массаж бедра начинают с задней поверхности, массируемый сидит на стуле, голень согнута, что дает возможность расслабить массируемые мышцы. Движение начинают от коленного сустава по направлению к паховой области. Дорожку следует перемещать медленно. В этом же положении можно отмассировать наружный и внутренний участки бедра. Учтите, что на наружном участке (где расположена фасция бедра и, как правило, у большинства женщин имеются избыточные жировые отложения) должен проводиться жесткий массаж, а на внутреннем участке (где расположены более нежные мышцы) более легкий. На бедре выполняют в среднем 7—8 движений, которые повторяют 3—4 раза. Затем массируется задняя поверхность другого бедра.
Массаж задней поверхности бедра можно проводить и в положении стоя, тогда центр тяжести необходимо перенести на другую ногу, а массируемую — выставить немного вперед.
Массировать заднюю поверхность бедра можно и тогда, когда стопа находится на возвышении (ступенька, скамья, бревно и стул). В этом же положении массируют и боковые участки бедра.
Женщинам, имеющим избыточные отложения подкожной жировой клетчатки на наружной стороне бедра, следует увеличить количество массажных движений и повторений. С этой целью необходимо выполнять массаж 2—3 раза в день.
Массаж задней поверхности бедер можно проводить одновременно.
Массаж передней поверхности бедра проводят в положении, когда массируемый сидит на стуле, нога согнута и опущена на пол или вытянута и упирается пяткой о пол. Дорожку захватывают сводя кисти рук как можно ближе друг к другу и производят массаж от коленного сустава вверх к паху, выполняя 5—8 движений, которые повторяют 3—4 раза. При движении рук в горизонтальной плоскости массируется только передняя часть бедра, а при движении опущенных рук в вертикальной плоскости массируются боковые участки. Переднюю поверхность можно массировать, когда нога стоит на стуле (или на каком-либо возвышении), а также в положении стоя.
Массаж голени начинают с икроножной мышцы. Нога стоит на возвышении (скамье, ступеньке лестницы, бревне, стуле), что позволяет расслабить икроножные мышцы. Движения начинают со стопы (ахиллово сухожилие) и доводят их до колена (подколенную ямку не массируют). Для более удобного выполнения массажа необходимо слегка наклониться вперед. Дорожку при этом удобнее взять, сводя кисти рук как можно ближе друг к другу. Массировать икроножную мышцу можно и сидя на стуле, нога при этом согнута, а носок слегка оттянут, что позволяет расслабить мышцы. Массаж икроножной мышцы производят и в положении стоя (нога немного выставлена вперед, туловище наклонено).
Наружный участок голени — переднеберцовые мышцы — чаще всего массируют в положении сидя. Нога выставлена вперед, под пальцы стопы подложен какой-либо предмет, что позволяет расслабить мышцы. Можно проводить массаж и в положении стоя, но тогда центр тяжести тела следует перенести на другую ногу, а туловище слегка наклонить вперед. При массаже во всех этих исходных положениях для удобства дорожку следует брать, сводя кисти рук как можно ближе друг к другу. Массаж производят от стопы к коленному суставу, выполняя 7—9 движений, которые повторяют 3—4 раза. Переднеберцовые мышцы массируют как поперек, так и вдоль.
Массаж живота выполняют в положении сидя или стоя. Дорожку вначале устанавливают внизу живота и постепенно поднимают к груди, выполняя 5—7 движений, которые повторяют 3—4 раза. После этого положение рук меняют и массажные движения производят по диагонали, выполняя 2—3 движения, которые повторяют 2—3 раза в одном направлении, затем — в другом, то есть вначале левая рука вверху, потом — правая.
Хотя массаж, выполняемый с помощью дорожки, во многом уступает ручному, он все же является хорошим средством поддержания жизненного тонуса и восстановления умственной и физической работоспособности, великолепным профилактическим средством ряда заболеваний.
На общий массаж с помощью дорожки следует отводить от 10 до 20 минут. Продолжительность зависит от цели проведения. Например, если массаж будет выполняться после физических упражнений, бега трусцой, утренней зарядки, то есть когда появляется усталость, достаточно 10 минут. Его можно выполнять как перед водными процедурами, так и после них. Если проводят массаж с целью восстановления, через 1—2 часа после напряженной тренировки, то ему необходимо отвести 20 минут, уделяя при этом больше внимания тем группам мышц, которые выполняли основную работу.
Учтите, что если 20-минутный массаж с помощью дорожки выполняется человеком, который занят малоподвижной работой и только бегает трусцой или выполняет утреннюю гимнастику, то такой сеанс будет для его организма хорошей нагрузкой. Постепенно организм адаптируется к ней, и через 20—25 дней можно увеличивать количество сеансов, длительность сеанса, силу давления и т. д.
7—10-минутный массаж перед тренировкой, легким бегом, утренней зарядкой является одним из эффективных средств подготовки мышц и других систем организма к физической нагрузке.
Если вы решили провести гигиенический сеанс массажа утром вместо зарядки, тогда достаточно 12— 15 минут, чтобы чувствовать себя бодрым в течение всего дня. На первых сеансах движения выполняются свободно и в медленном темпе. Через 20—30 сеансов темп можно увеличивать.
Любителям бега трусцой, легкой атлетики, лыжных походов полезно перед занятиями отмассировать все тело, но до 50% времени следует отводить тем участкам тела, которые будут нести основную нагрузку. После бега трусцой, лыжных прогулок, других физических упражнений, т. е. значительной нагрузки, после появления ощущения утомления массаж следует проводить спустя 5—10 минут. Он должен быть легким, щадящим, продолжительностью 8—10 минут. Через 1—2 часа массаж можно повторить. При этом он должен быть более интенсивным и продолжительным (до 15 минут).
Массаж можно выполнять сразу после ванны, душа, когда мышцы распарились, «размякли» и стали более податливыми к глубокой проработке. После такого массажа они значительно быстрее и полнее восстанавливаются, становятся эластичнее, выносливее при любой физической работе. Особенно эффективен такой массаж (после душа, ванны, бани) при лечении радикулита, отложения солей, миозита, для снижения веса и т. д.
Массаж дорожкой можно выполнять как по обнаженному телу (более эффективный), так и через легкую одежду, например в условиях трудового дня, на зарядке, тренировке и т. д.
Компактность массажной дорожки позволяет широко использовать ее в режиме трудового дня (перед работой, в процессе рабочего дня, в конце). Часто массаж сочетают с производственной гимнастикой. Он укрепляет здоровье, помогает войти в ритм рабочей деятельности, снимает напряжение, усталость, а следовательно, приводит к повышению производительности труда.
Предварительный массаж в начале рабочего дня, как правило, проводится непосредственно у рабочего места в течение 3—5 минут. Массируют участки тела, которые несут основную нагрузку, то есть задача этого массажа — помочь врабатываемости организма. Если же нагрузки во время трудовой деятельности носят в основном статический характер, то при самомассаже уделяют внимание тем участкам тела, которые быстрее устают в процессе работы.
Восстановительный самомассаж проводят после того, как проявляется понижение работоспособности. Например, менее точными становятся движения, понижается острота восприятия и т. д. Продолжительность восстановительного самомассажа 6 минут. Его задача — ликвидация наступившего утомления, предупреждение дальнейшего утомления и содействие быстрому восстановлению работоспособности. Для каждой профессии можно подобрать наиболее эффективные методики самомассажа.
Второй восстановительный самомассаж следует проводить через час-два после прихода домой, его продолжительность 10—12 минут.
Массажеры-дорожки бывают однолинейными (то есть однорядными с одним шариком) и двухлинейными (двусторонними с двумя шариками в ряд), наибольший эффект дает массаж дорожкой с двумя шариками. У одних массажеров шарики бывают гладкие, у других — фигурные. Лучше иметь и тот, и другой. Начинать массаж следует дорожкой с гладкими шариками, а затем переходить к использованию дорожки с фигурными. Заканчивать массаж следует дорожкой с гладкими шариками.
Если массаж с помощью дорожки сочетают с ручным, то вначале делают ручной массаж (как бы подготавливая массируемую часть тела к более грубому воздействию), а затем используют дорожку. Заканчивают сеанс обязательно ручным массажем, выполняя легкие выжимания, разминания, потряхивания и поглаживания. На комбинированный сеанс самомассажа отводится 15—20 минут, из них 50% времени — на ручной.
Силу массажа с помощью дорожки можно регулировать путем натяжения ручек. Во время первых сеансов движения должны быть легкими и не вызывать боли (кровоподтеков), а сам массаж — непродолжительным.
Массаж категорически запрещен при варикозном расширении вен, тромбофлебите и некоторых других заболеваниях. Ни в коем случае нельзя массировать участки с родинками и опухолями. Вот почему при любых отклонениях в состоянии здоровья, прежде чем приступить к самомассажу, посоветуйтесь с врачом.
Анатолий БИРЮКОВ,
кандидат педагогических наук


ИНТЕРВЬЮ ДАЕТ МОДА

Мода. Одни видят в ней капризную и взбалмошную особу, беспечность и непостоянство которой вызывает порой недоумение. Другие стараются поспеть за ней, даже забегают вперед, ловят каждый ее новый жест, часто жертвуя своим временем и здоровьем. Третьи вовсе не обращают внимания на ее причуды, равнодушно проходя мимо самой яркой выдумки. Однако со временем мы замечаем, что мода исподволь, то властно, то осторожно, проникает в нашу жизнь, и мы уже прислушиваемся к ее советам, потому что они, как правило, и дельные, и тонкие, и оригинальные.
Откуда же берется мода, и кто ее создает, и что это вообще такое? «Мода — ходящий обычай; временная, изменчивая прихоть в житейском быту, в обществе, в покрое одежды и в нарядах»— так толкует ее словарь Даля. Мода — от латинского слова modus — мера, образ, правило. Мода — это слияние современных требований в определенном эстетическом идеале. А рождается она не только на эскизах художников-модельеров, а и в пестрой разноголосице улиц, и на спортивных площадках, и в морском порту, и у станков. Ее новый каприз предсказать довольно трудно, и часто публика не приемлет ее выдумок, но если что-то пришлось по душе многим — ее тотчас принимают, и ей следуют.
Мы часто слышим: «Нет, за модой не угнаться! Пусть уж молодые с ней соперничают, а мы без нее проживем...» На это Мода вполне резонно может вам возразить:
— Нет, не проживете, потому что я существую всегда — устаревшая, современная или завтрашняя. Только, к сожалению, часто поздновато на меня обращают внимание. Вспомните, когда я предложила женщинам брюки для улицы, отдыха, спорта, для представительниц некоторых рабочих специальностей и даже брючные костюмы для торжественных случаев, много ли у меня было сторонниц? А сейчас — сколько угодно. Только теперь я рекомендую брюки в качестве спортивной и рабочей одежды, а не нарядной. А спортивный стиль, который потеснил в 50-х годах удлиненные платья из крепдешина, шифона, крепжоржета? Да, спорт часто ставит мне «подножки»— только я что-нибудь изобрету: шляпки с вуалью, ажурные перчатки, туфли на шпильке — оглянусь, а вокруг вязаные шапочки, варежки, сапоги-«луноходы»... В последнее время он словно хочет перещеголять меня. Спортивный стиль одежды ныне господствует везде и даже пытается соперничать с некоторыми вечерними туалетами.
Не согласна с тем, что мода — удел молодых. Устаю повторять одно и то же: дело не в том, сколько вам лет, а на сколько лет вы выглядите. Разумеется, главное средство борьбы со старостью — это молодость духа, спортивная форма и, само собой,— здоровье. Вновь в разговор вмешивается спорт — видно, в наше время никуда от него не деться. И действительно, даже самая красивая одежда не будет хорошо сидеть на преждевременно располневшей, расплывшейся женщине или на хлипком, тщедушном, явно пренебрегающим занятиями спортом мужчине. Уверяю вас, что если даже и смогу предложить таким людям что-то из своей коллекции, то и это не поможет им приобрести хорошую осанку, умение красиво, раскованно двигаться, здоровый цвет лица, а ведь все это — непременные условия красоты и элегантности.
Да, чтобы сегодня быть модно и со вкусом одетым, одних советов художников-модельеров недостаточно, нужно еще иметь и стройную, подтянутую фигуру, а значит — дружить со спортом, следить за правильным режимом питания.
— Простите, Мода, не могли бы вы рассказать поподробнее, что же все-таки связывает вас сегодня со спортом? Ведь раньше, в 20—30-х годах, вы, согласитесь, не обращали на него такого пристального внимания...
— Конечно же, то были совсем другие времена. Моим идеалом считалась довольно полная женщина невысокого роста, с покатыми плечами, плавными, мягкими движениями, и я не могла бы предложить ей, например, джинсы и спортивную куртку на «молнии», а на ноги — кроссовки. На ней все это выглядело бы как-то нелепо. Но теперь... Теперь многое изменилось. Я свободно могу предложить спортивный стиль в одежде и молодым, и людям среднего возраста, и даже пожилым, потому что изменился и ритм жизни, и сфера деятельности современного человека, и его увлечения. За день он успевает и работать, и учиться, и побывать на стадионе, и встретиться с друзьями в кафе, дискотеке... Я уже не говорю о свободном времени — сколько среди моих поклонников туристов, любителей походов, пеших прогулок, лыжников, заядлых автомобилистов, горнолыжников — всех и не перечислишь. И для всех подходит спортивная одежда — различные куртки, брюки, спортивные костюмы, джемперы, удобная спортивная обувь. Существует, конечно же, специальная спортивная одежда для тренировок и соревнований — ее разработкой занимается целый отряд художников-модельеров, конструкторов, технологов. Сейчас я говорю о нашей повседневной одежде, которая все чаще и чаще склоняется к спортивному стилю, потому что этого от нее требует сама жизнь.
Но хотела бы напомнить своим почитателям, что забота о своей внешности начинается вовсе не с одежды, а с того, как вы себя чувствуете в ней, насколько она соответствует вашему образу жизни, внутреннему миру. Если человек увлекается спортом только сидя перед телевизором, а во время отпуска предпочитает отлеживаться на пляже, вместо того чтобы отправиться в туристский поход, играть в теннис, волейбол, футбол, то, чтобы я ни предлагала, любой из моих атрибутов не дождется своего применения.
Однако среди лжеспортсменов есть немало таких, которые непременно хотят выглядеть ультрамодными и, несмотря на далеко не идеальные фигуры, натягивают на себя новомодные модели. Ах как комично на них смотреть! Да, я понимаю, как им хочется выглядеть модными и красивыми, но вот тут-то их и огорчу: начинать надо, уважаемые мои поклонники, вовсе не с модной амуниции, а с элементарных физических навыков, с правильного режима питания, с ежедневной гимнастики, закаливания, занятий спортом. Почему? Сейчас объясню.
Основным требованием, предъявляемым к спортивному стилю в одежде, является умение ее носить, а значит, быть раскованным в движениях, пластичным, даже, можете себе представить, гибким. Умение красиво, легко, свободно двигаться — основа элегантности. Нужно научиться вовсе не замечать модной одежды — тогда она станет заметной и привлекательной на вас.
Другое, не менее важное условие — сохранение стройной, подтянутой фигуры в любом возрасте, будь то молодой, средних или пожилых лет человек. Недаром ведь говорят — гораздо легче оставаться молодым, чем стать им. Гораздо проще, добавлю, стараться не полнеть, чем похудеть, и, конечно же, гораздо лучше поддерживать спортивную форму, чем позднее наверстывать упущенное. Вот сколько советов я решила вам дать. Но уж если вы хотите идти со мною в ногу — не отставайте! А испытанное «чудо-средство» для исполнения поставленных условий, конечно же,— физкультура. Она дарит и здоровье, и бодрость, и хорошую осанку, и молодость. Я вовсе не шучу. Много раз приходилось бывать на занятиях групп здоровья и не уставала удивляться приятным переменам, происходившим с женщинами во время выполнения ими разнообразных движений,— все они преображались, молодели прямо на глазах.
Иной раз говоришь женщине, что ей следует заниматься физкультурой, а в ответ слышишь: «Куда мне, здоровье не позволяет и для гимнастики уже стара...» А ей всего 35— 40 лет. Сколько я видела француженок, вовсе не блиставших красотой, но довольно трудно найти среди них «старую» женщину лет сорока. Они, как правило, бегают, занимаются гимнастикой, катаются на лыжах, на коньках, играют в волейбол наравне с молодыми. И сколько многим из них лет, даже затрудняюсь сказать. Такая женщина «вне возраста» может, конечно же, позволить себе использовать многие модели спортивного стиля.
Итак, два моих непременных условия вам уже известны — умение носить одежду и оставаться молодым, стройным, подтянутым — словом, иметь хорошую фигуру.
— Простите, Мода, а что вы считаете хорошей фигурой? Ведь ваши идеалы так скоротечны...
— Да, я согласна с вами, мои идеалы меняются довольно быстро, но в чем-то я остаюсь верна себе. Конечно же, что дано природой, от нас не зависит, но все-таки «подправить» фигуру можно опять-таки с помощью спорта. И им надо заниматься с детства. Быть может, я говорю банальности, но, к сожалению, зачастую вспоминаешь о них в зрелости и жалеешь, что вовремя не научился ни плавать, ни кататься на коньках, ни ездить на велосипеде, не говоря уже о таких видах спорта, как горнолыжный, конный, художественная и спортивная гимнастика, фигурное катание. А ведь в детстве, согласитесь, добиться этого куда проще.
Как обидно подчас бывает за девушку, преждевременно располневшую и состарившуюся, проще говоря, не следящую за своей фигурой. Ей, к сожалению, я ничего не смогу предложить, тем более из моделей спортивно-бытовой одежды.
Да, мой идеал с годами меняется. И значительно меняется стереотип женщины, ее эмоциональный настрой, сфера деятельности, ритм жизни, поэтому и модный силуэт становится другим. Теперь свои модели я предпочитаю демонстрировать на женщинах высокого роста, с прямыми крепкими ногами, втянутым животом, прямыми плечами, далеко не хрупких и отлично владеющих своим телом. Они должны свободно двигаться, быть пластичными и изящными. На них современная модная одежда выглядит более выигрышно.
Уверена, что некрасивых женщин вообще не существует. Есть те, кто не нашел своего стиля, не умеет быть выразительной, выгодно преподнести себя, подчеркнуть свою индивидуальность.
— А что значит, по-вашему, уметь носить одежду и всегда ли она к месту?
— Хочу подробнее остановиться и на этом. Я всегда прихожу в недоумение при виде разряженных во все экстрамодное, но явно «снятое с чужого плеча». Такая одежда не соответствует ни данной обстановке, ни месту, ни профессии, ни культурному уровню. Но ведь одежда должна служить человеку, а не человек одежде. Вот это-то несоответствие и делает многих нерадивых модниц комичными и нелепыми.
Как-то в вагоне электрички в час пик в суете и толчее я увидела двух молодых людей — парня и девушку лет двадцати, одетых в прекрасные белоснежные спортивные костюмы, как говорится, с витрины фирменного магазина. Они стояли словно окаменевшие, боясь малейшим неловким движением нарушить идеальную правильность линии обновы и пытаясь поймать восхищенные взгляды окружающих. Но «поверженных» оказалось не столь много. Мне почему-то захотелось подойти к ним и посоветовать на будущее выбирать одежду, в которой они чувствовали бы себя легко, свободно, нескованно, и надевали бы е к месту. Ведь мои модели хороши прежде всего, когда они удобны, практичны и только потом красивы и нарядны.
Приведу еще один пример. Сейчас стали очень популярны у молодежи так называемые «луноходы»— большие дутые сапоги ярких расцветок. Называют их по-разному и «апре-ски», и «монобутс», и «бахилы», но назначение у них одно (пришли они из экипировки горнолыжников): надевают их, чтобы отдохнуть после тренировок. Рассчитаны они на глубокий снег. Теперь же эти «горные валенки» из сугубо спортивной одежды перекочевали в повседневную бытовую. Но порой выглядят нелепыми и даже смешными на городском асфальте, в помещениях, метро, автобусах, тем более когда в ансамбле с ними — элегантное пальто, нарядная сумка, косметика... Все это надо уметь замечать самому и стараться не смешивать стили одежды — элегантный, корректный с сугубо спортивным.
Спортивную одежду — куртки для занятий, брюки, всевозможные костюмы для каждого вида спорта, специальную спортивную обувь я предлагаю, конечно, для многих видов спорта. Здесь существует немало вариантов, и каждый может выбрать себе по вкусу. На отдыхе советую использовать спортивно-бытовую одежду. А в повседневной жизни, для работы рекомендую корректный стиль, ближе к классическому, если, конечно, он соответствует вашей специальности — вы не геолог, не строитель, не монтажник — словом, вам не нужна спецодежда.
— Мода, а считаете ли вы, что только для молодых предназначен спортивный стиль в одежде?
— Вовсе нет. Даже наоборот. Молодые могут позволить себе и экстравагантный, и романтический, и спортивный стиль — им, как говорится, все к лицу. А вот людям пожилого возраста, если, они, конечно же, мало-мальски дружны с физкультурой, спортивная одежда часто помогает скрывать недостатки, молодит, дает свободу движениям. Поэтому здесь возрастные границы стираются и лишь в расцветках, тональностях — ярких для молодежи и более спокойных для людей старшего возраста — могут быть различия.
— Существуют люди, которые чрезмерно усердствуют, стремясь поспеть за модой, есть и такие, которые вовсе не обращают на нее внимания. Как вы относитесь к тем и другим?
— Не приветствую ни тех, ни других. Пристального, неотступного внимания, которое многие мне уделяют, я, думаю, не стою. Многие посвящают мне все свободное время, достают новомодные товары и постепенно превращаются в стандартных подражателей, а потом и вовсе становятся рабами вещей. В то же время те, кто вовсе не замечает меня, тоже недостойны похвалы. Значит, они или просто следуют моей предшественнице — моде вчерашнего дня или моим плохим современным образцам, что тоже порой выглядит комично.
Умение одеваться в соответствии с требованием времени и каждой конкретной ситуации во многом зависит от внутренней культуры человека. Очень часто именно одежда отражает своеобразие личности, расставляя нужные акценты, становится как бы своеобразным зеркалом, в котором видны многие ваши достоинства и недостатки. «По одежке встречают...»
Одежда не должна превращаться в культ, а лишь служить человеку, соответствовать его характеру, манере держаться, темпераменту, тогда можно сказать, что у него свой стиль, свой взгляд на моду.
— Что вы можете пожелать тем, кто стремится от вас не отстать?
— Общие рекомендации, подходящие ко всем случаям жизни, таковы:
— не забывайте, чтобы одежда хорошо на вас сидела, одних модных и нарядных ансамблей мало,— необходимо еще следить за своей фигурой, то есть заниматься физкультурой и спортом;
— носите вещи свободно, раскованно, не замечая и не обращая на них внимания,— в этом основа элегантности;
— подбирайте одежду в зависимости от возраста, характера, сферы деятельности, увлечений. Ищите свой, индивидуальный стиль — это куда лучше, чем просто быть модно одетым;
— старайтесь не смешивать стили — порой это выглядит смешно;
— вспоминайте почаще, что одежда должна служить вам, а не вы одежде. Сегодня мы не наряжаемся, а одеваемся — в этом, согласитесь, есть разница.
Да, мода — капризная особа, но в чем-то она, наверное, права...

За моду отвечала Главный художник Дома моделей спортивной одежды Н. Большунова, а расспрашивала М. Эратова


<- предыдущая страница следующая ->


Copyright MyCorp © 2019
Конструктор сайтов - uCoz